高考孩子如何預防近視眼？
2025-02-17 09:58
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現在好多的人都患上了近視眼，可能是因為工作或是學習壓力太大造成的，我的兒子現在要高考了，我看到他整天埋頭苦讀，所以很擔心他現在也會患上近視眼，不知道要怎么預防。
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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高考孩子預防近視眼，要注意用眼習慣、保證充足睡眠、合理飲食、增加戶外活動、定期檢查視力等。 1.用眼習慣：讀書寫字時保持正確的坐姿，眼睛與書本保持適當距離，每學習一段時間要休息片刻，眺望遠方或閉目養神。 2.充足睡眠：每天保證 8 小時以上的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 4.增加戶外活動：每天至少有 1 小時的戶外活動時間，如散步、打球等。 5.定期檢查視力：建議每半年進行一次視力檢查，及時發現問題并采取措施。 總之，預防近視眼需要孩子自身的努力和家長的監督，養成良好的用眼和生活習慣，才能有效降低近視眼的發生風險。
2025-02-17 22:10
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