造成失眠的原因較多，常見的有心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導致大腦神經興奮，影響睡眠。 2.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會干擾睡眠。 3.生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等，都可能影響睡眠質量。 4.疾病因素：患有神經衰弱、植物神經功能紊亂、甲狀腺功能亢進等疾病，可能引起失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。 長期失眠對身心健康危害較大，建議先嘗試調整生活方式，如保持規律作息、營造舒適睡眠環境、避免睡前刺激等。若仍無改善，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。治療方法包括心理治療、藥物治療等。常用的助眠藥物有艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但使用藥物需遵醫囑。

失眠這類心理疾病，藥物建議使用反苯環丙胺或NaSSAs類等，但西藥在這方面效果并不好。建議先找一家心理健康康復中心咨詢下再說。BU

你好，一般人流6個月后，再懷孕較好。因為人流對子宮內膜的損傷較大，一般需要半年的時間才可以完全修復。

你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息時間.避免勞累.不要經常熬夜.

造成失眠的原因很多，有時是因為缺乏營養造成的！有時是由于心理壓力造成的！有時是因為打亂了生物鐘而造成的！把這些情況一一排查就好了！藥物最好不要服食！