早泄是常見的男性性功能障礙，自我治療可從心理調節、行為訓練、飲食調整、運動鍛煉、規律作息等方面入手。 1.心理調節：保持良好心態，避免焦慮和緊張，增強自信心。 2.行為訓練：如動停法、擠壓法等，通過反復練習來控制射精。 3.飲食調整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養物質的食物，如牡蠣、堅果等。 4.運動鍛煉：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 5.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 6.戒煙限酒：減少煙酒對身體的不良影響。 總之，早泄的自我治療需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果自我治療效果不佳，應及時前往正規醫院就診，尋求專業幫助。

現在早泄的治療可以說很多人都很迷茫，關于早泄的治療上很多辦法都沒有很大的效果，在這里我是中藥治好的用的就是。。你可以試試

您好，早泄的治療，重在預防.首先要加強性知識的教育，了解女性性高潮較男性出現較晚的生理性差異，夫妻偶然發生早泄，不要埋怨男方，早泄較顯著者，夫妻可以暫時分居一段時間，這樣可以打破已經形成的病理條件反射，使性功能得到調整和重建射精條件反射.雙方密切配合，也能延長性交時間，使雙方都能得到性的滿足.性交時避免過分激動，感到快要射精時，停止陰莖在陰道內提插，并分散注意力，從性器官上轉移到非性器官上去，因縱欲過度或長期手淫而造成早泄者，適當節欲和戒除手淫會逐漸減少早泄.可以進行散步,慢跑,瑜珈,打網球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒.對治療陽痿早泄會有一定的效果的。

你好！一般在3分鐘以上屬于正常的,低于3分鐘是早泄,早泄是指在性交時,勃起的陰莖在未插入陰道前或剛插入陰道就射精的現象.手淫容易引起習慣性的早泄和性交時間過短,建議轉移注意力,注意節制性生活.可以自我調養的.如果長時間不可緩解,就需要到醫院檢查了

現在早泄的治療可以說很多人都很迷茫，關于早泄的治療上很多辦法都沒有很大的效果，在這里我是中藥治好的用的就是。你可以試試