經(jīng)常熬夜工作致嚴(yán)重脫發(fā)該如何改善
由于工作的原因，一直熬夜，甚至工作繁忙，還經(jīng)常的上火，頭頂?shù)念^發(fā)稀少了很多，還總是會油膩膩的，甚至能夠看到頭皮，脫發(fā)很嚴(yán)重，不曉得要怎么做能夠改善我這脫發(fā)的問題。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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經(jīng)常熬夜工作導(dǎo)致嚴(yán)重脫發(fā)，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊受損、精神壓力、不良飲食、油脂分泌過多等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：長期熬夜會影響激素分泌，導(dǎo)致脫發(fā)。要調(diào)整作息，盡量保證充足睡眠。 2.毛囊受損：頻繁熬夜可能損傷毛囊。可使用一些促進(jìn)毛囊修復(fù)的藥物，如米諾地爾溶液。 3.精神壓力：工作繁忙帶來的精神壓力也是脫發(fā)原因之一。需學(xué)會放松，如進(jìn)行冥想、瑜伽等。 4.不良飲食：營養(yǎng)不均衡也會影響頭發(fā)健康。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 5.油脂分泌過多：頭皮油膩易堵塞毛囊。選擇合適的洗發(fā)水，保持頭皮清潔。 改善熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-18 01:52
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。
2015-12-23 08:49
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