使用記憶宮殿方法記內容時出現記不住和自動調用的情況，可能與方法不熟練、注意力不集中、記憶材料難度差異、大腦疲勞以及房間設置不合理等因素有關。 1.方法不熟練：記憶宮殿是一種需要反復練習和熟練掌握的技巧。如果剛開始使用，可能還未完全掌握其要領，導致記憶效果不佳。 2.注意力不集中：在記憶過程中，容易受到外界干擾或內心雜念影響，導致注意力分散，影響記憶效果。 3.記憶材料難度差異：不同的內容難度不同，有些較為復雜或抽象的內容可能更難通過記憶宮殿記住。 4.大腦疲勞：長時間的記憶活動可能使大腦疲勞，影響記憶能力和效率。 5.房間設置不合理：房間的布局、特征等設置不夠清晰獨特，不利于信息的存儲和提取。 總之，要解決這些問題，需要不斷練習和改進記憶宮殿的使用方法，提高注意力，合理安排記憶時間和內容，并優化房間設置。同時，也要認識到記憶方法并非適用于所有人，如果嘗試后仍效果不佳，可以考慮嘗試其他適合自己的記憶方式。

心理分析：你好，我很理解你心情。不知道你在哪里學的這種記憶方法呢。根據你的情況看，你可能是因為沒有學好方法的原因。其實記憶的方法有很多種，這種方法比較難，其他問題記憶也不錯。心理指導：建議你不要著急，順其自然，先不要去想它，背課文就會簡單的死記硬背方法。慢慢就會好一些！

我只想告訴你，不管別人用的方法多么神奇，適合自己的才是最好的。現在學習方法層出不窮，花樣百出，但是有效率一直在被懷疑。與其花那個精力去研究別人的方法，不如總結出自己的來。

你好，注意休息,加強營養,多喝開水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物.不要給自己造成壓力,應該保持心情舒暢和樂觀向上的生活態度.祝您早日康復!