久坐久蹲及晨起時腰部疼痛、沉重，站立和躺臥時緩解，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、腎臟疾病等原因所致。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗）為主。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰疼。可通過臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇、塞來昔布）等緩解。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓，出現間歇性跛行和腰部疼痛。治療包括保守治療（如腰背肌鍛煉、藥物止痛）和手術治療。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂關節，引起腰疼、僵硬。需藥物治療（如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特），嚴重時手術。 5.腎臟疾病：如腎結石、腎炎等，也可能引起腰部疼痛。需針對具體病因治療，如腎結石可采用體外碎石或手術取石。 出現上述癥狀應及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累。

坐一會或者蹲一會腰就疼的受不了，還有早晨起床腰疼彎不下去。平常就感覺腰部不舒服感覺很沉重。考慮你目前不能排除腰間盤突出的情況。你好，建議去醫院檢查一下腰椎ct，明確診斷后性手術治療。