懷孕三個多月,萵筍葉有營養嗎?
我現在已經懷孕三個多月了,婆婆對我很好,總是變著法的給我做好吃的,可是我的胃口不是很好,婆婆現在經常給我弄一些青菜吃,還經常把萵筍的葉子給我炒菜吃,我想問一下,這個菜有營養嗎?我個人不太喜歡青菜,比較愛吃肉。
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回答5
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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懷孕三個多月時飲食營養很重要。萵筍葉富含多種營養成分,如維生素、礦物質、膳食纖維等,對孕婦和胎兒有益。但飲食需均衡,不能只依賴單一食物。 1.維生素:萵筍葉含有豐富的維生素 C、維生素 E 等,有助于增強孕婦的免疫力,促進胎兒的生長發育。 2.礦物質:其中的鉀、鈣、鎂等礦物質,能維持孕婦的正常生理功能,預防孕期抽筋等問題。 3.膳食纖維:可促進腸道蠕動,預防孕期便秘。 4.抗氧化物質:具有一定的抗氧化作用,有助于減少自由基對身體的損害。 5.其他營養:還含有少量的蛋白質、碳水化合物等,能提供一定的能量。 總之,萵筍葉是有營養的,但孕婦飲食應多樣化,包括適量的肉類、蛋類、奶類、水果等,以滿足孕期的營養需求。
2025-02-18 03:37
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回答4
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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胡蘿卜素高83%,維生素B1多2倍,維生素C更是高出68%。一個好的健康飲食,應該更合理的利用蔬果所富含的營養素。
2015-12-23 13:49
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回答3
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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無癥狀者不需要治療,無合并癥者行內科治療,有癥狀者宜進食易消化而少刺激性食物,服用抗分泌藥,胃黏膜保護劑及抗生素,如憩室內有食物潴留,可在X線透視下尋找最佳位置做體位引流,以免食物長期刺激而發生憩室炎癥,糜爛及潰瘍,如癥狀嚴重經內科治療效果不好,憩室頸窄底寬,或并發潰瘍,穿孔,不除外癌變及大量出血時應進行手術治療,手術方法包括胃壁內翻縫合,單純憩室切除,部分胃切除等,賁門處憩室手術較困難,有時需胸腹聯合切口才能充分暴露,術后效果一般較好。
2015-12-23 09:52
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回答2
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吳燕冬 主治醫師
南寧市第九人民醫院
二級甲等
婦產科
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萵筍葉有點苦澀,往往就被人們扔掉了,殊不知它的營養價值比莖部還要高。如胡蘿卜素比莖部高9.7倍,維生素C比莖部高14倍。萵筍葉[萵苣葉]食物營養價值高,有很多種菜系佳肴做法。萵筍葉[萵苣葉]無論蒸煮,清燉,還是燒鹵,煎炸,都風味香濃,營養豐富。萵筍葉[萵苣葉]還具有較高的食療營養價值。作為一種涼性植物,萵筍葉還可以幫助抑制面部油脂過度分泌。
2015-12-22 23:03
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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很多東西都是葉子的營養價值要高于莖部,比如芹菜,當然還有萵筍葉子,其實這類葉子中含有的營養價格甚至高于莖的價格。如,萵苣葉與萵苣相比,蛋白質要高出40%,脂肪多1倍,膳食纖維高33%。
2015-12-22 22:38
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