總是感到疲倦、瞌睡，睡醒仍覺困乏，看電腦和手機眼睛不適，且原因不明，可能與睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、神經衰弱、眼部疾病等有關。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律、心理壓力大都可能影響睡眠質量，導致白天困倦。改善睡眠環境，保持規律作息，學會放松有助于緩解。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，使人容易疲勞?？赏ㄟ^補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，出現乏力、嗜睡。需補充甲狀腺素（如左甲狀腺素鈉）治療。 4. 神經衰弱：長期精神緊張、焦慮等引起，常有疲勞、注意力不集中等癥狀?？赏ㄟ^心理調節、服用營養神經的藥物（如谷維素、甲鈷胺）改善。 5. 眼部疾?。喝绺裳郯Y、結膜炎等，長時間看電子設備會加重不適。需要針對具體眼病進行治療，如使用人工淚液（如玻璃酸鈉滴眼液）、抗感染藥物（如左氧氟沙星滴眼液）等。 出現這種情況應引起重視，調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院進行全面檢查，明確病因后對癥治療。

你好,需要檢查是否有低鉀和貧血及肝功能異常，最先需要排除低鉀，排除后可能是缺鈣的表現,建議補鈣,多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收，希望我的回答能幫助到您，祝您健康。