大腿內側筋變緊且膝蓋處筋活動異常，可能是肌肉勞損、筋膜炎、關節炎、神經受壓、韌帶損傷等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長時間過度運動或姿勢不良，導致大腿內側肌肉疲勞和緊張。應注意休息，避免過度勞累，可適當進行熱敷和按摩。 2. 筋膜炎：筋膜發生炎癥，引起疼痛和緊張。治療包括物理治療、藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬等。 3. 關節炎：關節炎癥可影響周圍組織，導致筋的異常。需注意保暖，可服用塞來昔布、美洛昔康等藥物。 4. 神經受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經，引起相關癥狀。要避免彎腰負重，可服用甲鈷胺等營養神經藥物。 5. 韌帶損傷：劇烈運動或外傷可能導致韌帶損傷。損傷較輕時可通過休息和制動恢復，嚴重時可能需要手術。 出現大腿內側筋變緊且膝蓋處筋活動異常，應及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，要注意休息，避免加重病情。

根據你的描述，你這種情況可能是肌腱炎癥也可能是肌肉老塤所以我建議你可以理療，推拿或者針灸治療試試，最好還是去醫院骨科檢查一下看看，平時避免劇烈運動，注意休息。

你好，你說的事情是屬于氣血不和周流不好你好，你的情況建議你使用中藥熱敷熱敷或者是貼貼膏藥治療一下比較好

你好，考慮可能是缺鈣，建議去醫院測下微量元素，確診，對癥治療，可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.補充鈣劑和維生素D。

這種情況要注意患處的肌腱拉傷造成的可能，可能與劇烈活動、陳舊性損傷等原因造成的可能。注意對患處的保護，熱敷患處，口服伸筋丹膠囊、洛索洛芬膠囊等藥物來進行治療，必要時進行患處的光片等檢查，并且根據檢查結果制定合理治療措施。