局部肌腱損傷所致1.每天晚上少許鹽,花椒,開水沖后泡腳.同時自我按摩腳底的涌泉穴五分鐘.涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處2.口服芬必得.扶他林外敷

您好，這位朋友，根據您的描述來看，符合小腿軟組織損傷的表現，由于不適當的外力造成小腿肌纖維的斷裂或是拉傷，局部的充血、水腫刺激神經末梢引起疼痛和功能受限等癥狀。對于您的情況，近期需注意休息和做好保暖，避免過早或是過量的行走，與受傷24小時后患處給予扶他林軟膏或是活絡油涂抹，必要時可以配合熱敷或是按摩，以利于傷情的修復。一般來講，這種情況多會在兩周以內康復，朋友！祝好

你好，出現腳腿扭傷后一般可通過手法康復治療的，當然可配合吃些三七傷藥片，外抹紅花油或傷痛酊來配合治療，大多可慢慢恢復。

要注意損傷后關節的不穩定和關節間隙的異常.可給予骨科的檢查診斷鑒別.可給予中藥的洗浴浸泡,之后給予中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意在關節活動用力時,盡量給予彈性綁帶的固定措施,以防止疲勞性的損傷和關節活動用力磨擦的影響.

你好，建議你涂抹正紅花油就可以了，祝你健康！