16 歲身高 1.68 米體重 116 斤是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大；反之，可能相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的基礎(chǔ)。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5.骨骺線閉合情況：可通過(guò) X 光檢查確定，如果骨骺線尚未閉合，還有長(zhǎng)高的空間。 綜上所述，僅根據(jù)年齡、身高和體重難以確切判斷是否還能長(zhǎng)高。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的措施促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

你好,建議平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉.注意補(bǔ)鈣

這個(gè)一般有點(diǎn)胖了，要減肥一下多運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充鈣就可以在長(zhǎng)點(diǎn)的