平時可用胸罩托起乳房，疼痛的時候可以口服乳平膠囊或消遙散可緩解疼痛，可以減輕癥狀的。但是本身是沒有特效根治的辦法的。最好每3～6個月去醫院檢查彩超一次，以免耽誤治療。最好應該每年去醫院做一次專科檢查,必要時做彩超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查.

雙乳腺囊性腫塊是常見的乳腺疾病，其嚴重程度取決于多種因素，如腫塊大小、數量、癥狀、生長速度及惡變風險等。治療方法包括定期復查、藥物治療、手術治療等。 1. 病情評估：腫塊大小約 9x7mm，相對較小，但需結合其他特征判斷。若腫塊邊界清晰、形態規則、生長緩慢，通常惡變風險較低。 2. 癥狀影響：如果伴有乳房疼痛、乳頭溢液等癥狀，可能會影響生活質量。 3. 定期復查：建議每 3 - 6 個月進行一次乳腺超聲檢查，觀察腫塊變化。 4. 藥物治療：可使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，有助于緩解癥狀。但需遵醫囑用藥。 5. 手術治療：若腫塊短期內增大明顯、癥狀嚴重或有惡變傾向，可能需要手術切除。 總之，對于雙乳腺囊性腫塊，應重視定期復查，根據具體情況選擇合適的治療方法。患者不必過于緊張，但也不能掉以輕心。