15 歲高一學生跳舞后出現腰腿疼痛，可能與運動損傷、肌肉疲勞、炎癥、姿勢不當、缺乏鍛煉等有關。 1. 運動損傷：跳舞中的跪地、躺地動作可能導致肌肉、韌帶拉傷。這種情況下要注意休息，避免進一步損傷。 2. 肌肉疲勞：平時不怎么運動，突然跳舞，肌肉容易疲勞。可通過熱敷、按摩來緩解。 3. 炎癥：如腰肌勞損、髂肌炎，會引起疼痛。需在醫生指導下使用抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 姿勢不當：跳舞姿勢不正確，加重腰部負擔。要注意糾正姿勢，進行正確的舞蹈動作訓練。 5. 缺乏鍛煉：身體適應能力差。應逐步增加運動量，提高身體素質。 總之，出現腰腿疼痛要重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療，并注意休息和鍛煉，促進恢復。

您好，您這情況考慮就是腰肌勞損導致的，腰肌勞損是指腰部肌肉筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷是腰腿痛中最常見的疾病又稱為功能性腰痛慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施根治比較困難且易復發.一般可考慮按摩或針灸治療.可以買一些神威按摩軟膏來配合治療，活血化瘀，和絡止痛。用于運動勞損，肌肉酸痛，跌打扭傷。可以去醫院外科的。

平時不要經常性的彎著腰長時間的坐著或者站著的話要注意適當的活動能起到一定的緩解作用平時要注意腰部的保暖防止磕碰扭傷加重不適可以選擇熱敷、按摩或者吃一些活血化瘀、消炎止疼的藥物緩解平時要注意適當的鍛煉身體平時活動較少的話猛一下子活動容易導致腰部不適

你好，根據您的描述腰酸考慮為腰肌勞損或者盆腔炎等。建議您及時去正規醫院做b超檢查，在醫生的指導下對癥治療，祝你健康。

你的情況考慮是腰肌勞損，可以醫院檢查一下，適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。