你好，一般來說生活中不會有核輻射的，且日本發生的核電站爆炸基本不會對我國產生重大影響的，不必過于擔心根據衛生部發布的規范，應該做到首先避免恐慌，及時收聽廣播或收看電視，按照政府的指示行動。在可能有放射性污染存在的情況下，待在室內。碘片的服用要根據政府的指示，只有政府在評估事故狀態以后才能決定是否需要服用碘片。不能僅憑個人主觀臆斷或因恐懼而擅自服用。

1）遮蔽放射線（2）遠離放射線源（3）減少遭輻射的時間若被要求躲入室內，為免含放射性物質的外部空氣進入室內，要關緊門窗，并關掉空調及換氣扇。需要外出避難時，要注意預防“體內輻射”——即放射性物質會從鼻子、嘴巴、皮膚傷口之類地方滲入體內。要用濕毛巾蓋住鼻子和嘴巴，并最好穿嚴實的衣褲，不要暴露皮膚。

一：鉛可以防止核輻射，你可以拿家里的含鉛的東東來抵擋，例如：把含鉛的化裝品涂在衣物上哈哈。把鐵罐頭（一般都含鉛）等各種可能含有鉛的金屬物品堆在東邊，朝日本方向，然后自己蹲在西邊（千萬別搞錯方向了）。-----警告，千萬別指望鉛筆，鉛筆不含鉛。二：核輻射的營養干預1.能量供給要充足輻射使身體能量消耗增加,身體組織對糖的利用能力下降,足夠的能量供給有利于提高人體對輻射的耐受力,降低敏感性,減輕損傷保護身體。谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源,一旦攝入不足,將迫使體內脂肪和蛋白質不斷轉變為能量,造成蛋白質的相對不足,從而影響輻射損傷組織的修復,或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳,葡萄糖次之,而后是蔗糖等。