20 歲出現頭腦糊涂、記憶力下降、舌苔厚、睡眠差、提不起精神等癥狀，可能由貧血、營養不良、神經衰弱、不良生活習慣、心理因素等造成。 1.貧血：貧血會導致身體各組織器官缺氧，影響大腦功能，出現上述癥狀。可通過血常規檢查明確，治療藥物如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。 2.營養不良：身體消瘦，營養攝入不足，大腦缺乏足夠的能量和營養物質，影響其正常功能。需均衡飲食，補充蛋白質、維生素等。 3.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，容易導致神經衰弱，引發這些癥狀。可通過調整心態、規律作息改善，必要時使用谷維素、維生素 B1 等調節神經。 4.不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動等，會使身體機能下降。應養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，適度運動。 5.心理因素：焦慮、抑郁等心理問題也可能有此類表現。必要時尋求心理醫生幫助，進行心理疏導。 總之，多種原因可能導致這些癥狀。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

一般屬于清竅不足的問題如果學習用腦過度等會導致這樣的問題請詳細說明你的情況醫生詢問：請問飲食以及大小便舌質舌苔怎么樣，月經以及睡眠情緒體質作息如何