對于月經規律的女性，排卵期通常在下次月經來潮前的 14 天左右。但排卵期受多種因素影響，如月經周期、激素水平、生活習慣、情緒、環境等。 1. 月經周期：如果月經周期是 28 天，那么排卵日大概在 17 號左右；若周期是 30 天，排卵日可能在 19 號左右。 2. 激素水平：體內激素如雌激素、孕激素等的變化會影響排卵時間，激素失衡可能導致排卵提前或推遲。 3. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等不良生活習慣可能干擾內分泌，從而影響排卵的準確時間。 4. 情緒：緊張、焦慮、壓力大等負面情緒可能使排卵出現波動。 5. 環境：突然改變生活環境，如出差、旅行等，也可能對排卵產生影響。 要準確判斷排卵期，可通過基礎體溫測量、排卵試紙檢測或 B 超監測等方法。如果有備孕需求或存在排卵異常，建議及時咨詢醫生。

排卵期是下次月經前十四天，如果你的月經周期正常，排卵期是1月二十日，前后五天都是危險期