久坐久臥或晨起時腰部酸軟無力，可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎虛、泌尿系統疾病、骨質疏松等。 1.腰肌勞損：長期不良姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，引起腰部酸軟無力。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經，產生腰部及下肢癥狀。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇），嚴重者需手術。 3.腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛可表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等，腎陽虛有腰膝冷痛、畏寒肢冷等。可通過中藥調理，如六味地黃丸、金匱腎氣丸。 4.泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，除腰部癥狀外，還可能有尿頻、尿急、尿痛等。需根據具體病情進行抗感染（如左氧氟沙星）、排石（如腎石通顆粒）等治療。 5.骨質疏松：多見于老年人及絕經后女性，骨量減少，骨骼脆性增加。治療包括補充鈣劑（如碳酸鈣）、維生素 D，使用抗骨質疏松藥物（如阿侖膦酸鈉）。 出現久坐久臥或晨起腰部酸軟無力的情況，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。