您好，13歲，處于青春期，還會(huì)長(zhǎng)高的。如果想長(zhǎng)高，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)多樣化，不能挑食；睡眠要充足，不能熬夜，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在睡覺過程中分泌是最多的；積極鍛煉身體，如游泳、跳繩等。以上是對(duì)“希望快速長(zhǎng)高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好，長(zhǎng)高是和遺傳，身體發(fā)育，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有關(guān)，不能操之過急，您的年齡正是時(shí)候。1，一般這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是來了初潮不久，是發(fā)育高峰期，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉就可以。2，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充高蛋白，礦物質(zhì)高的，如蛋奶類，魚類，蝦，海產(chǎn)品等，增加點(diǎn)體質(zhì)鍛煉。

身體生長(zhǎng)發(fā)育最快的階段是青春期，你這個(gè)年齡尚未進(jìn)入青春期，是可以繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育的。應(yīng)該正確的理解和對(duì)待，避免了過大，飲食生活規(guī)律有序，避免受涼熬夜勞累等，調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，維持正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長(zhǎng)手術(shù)，這項(xiàng)手術(shù)原本是矯正彎曲腿骨的手術(shù)。在北京通過進(jìn)行此種手術(shù)將身高增長(zhǎng)15公分，但是費(fèi)用比較高。