預防甲狀腺病需要從生活習慣、飲食、情緒、環境、定期檢查等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免過度勞累。適當運動，增強體質，如慢跑、游泳等。 2.飲食：均衡飲食，攝入適量碘，不過多也不過少。多吃新鮮蔬果，少吃辛辣、油膩食物。 3.情緒：學會調節情緒，避免長期焦慮、緊張、抑郁，保持良好心態。 4.環境：避免接觸放射性物質和有害化學物質，如在有輻射的環境中工作要做好防護。 5.定期檢查：每年進行甲狀腺功能和超聲檢查，以便早期發現問題。 總之，預防甲狀腺病需要綜合多方面的措施，并且長期堅持。關注自身健康，養成良好的生活方式，有助于降低甲狀腺病的發生風險。

加強體育鍛煉。日常生活中應注意加強體育鍛煉，以增強自身的體質。應多在陽光下運動，這樣可以促使排汗，而排汗可以將體內的酸性物質排出，從而就應可以避免酸性物質的形成。

甲狀腺癌預防可以從以下幾個方面著手：1、甲狀腺癌患者應吃富于營養的食物及新鮮蔬菜,避免肥膩、香燥、辛辣之品。2、避免應用雌激素,因它對甲狀腺癌的發生起著促進作用。3、對甲狀腺增生性疾病及良性腫瘤應到醫院進行積極、正規的治療。4、甲狀腺癌術后放、化療后，積極采用中西醫藥物預防治療是提高療效的有效方法。5、積極鍛煉身體,提高抗病能力。

患有甲狀腺亢進的人經常會感到口渴.甲亢主要臨床表現為多食、消瘦、畏熱、多汗、心悸、激動等高代謝癥候群，神經和血管興奮增強，以及不同程度的甲狀腺腫大和眼突、手顫、脛部血管雜音等為特征，嚴重的可出現甲亢危相、昏迷甚至危及生命。預防甲亢在日常生活中首先應保持精神愉快.心情舒暢；其次合理飲食避免刺激性食物。