您好，減肥最好不通過藥物，會反彈的并且藥物傷害身體，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合鍛煉，可以多打打籃球，跑步，一定要健康減肥仰臥起坐主要是減掉腹部脂肪，如果您要減腿部的話建議您可以跳繩跑步，還有建議您多吃一些蘋果，含有果膠是可以減肥的

健康指導：減肥是要堅持運動和科學的飲食。腹部是人體最容易堆積脂肪的部位之一，減去腹部肥胖主要依靠運動。每天堅持40分鐘的有氧運動，還可以做一些針對性的運動，像慢速的仰臥起坐。平時走路要挺胸收腹，使腹部有收緊的感覺，休息的時候對腹部進行按摩，還有適當的喝茶有助于減肥，像烏龍茶，黑茶等。

你好，一般需要進行細致的檢查修復調理的，需要注意好飲食合理性，可以進行針灸調理的，需要調整好自己的心態。

想要減肥，身體健康良好！你好，節食減肥是不可取的，合理飲食多做運動就可以，少吃含脂肪熱量高的食物！祝幸福健康！