21 歲男性體重過輕，經(jīng)檢查脾小且吸收不好，可能與脾胃虛弱、飲食結構不合理、缺乏運動、腸道菌群失調、精神壓力大等有關。 1.脾胃虛弱：脾胃功能差會影響食物的消化和吸收。可在醫(yī)生指導下使用健脾丸、參苓白術散、補中益氣丸等藥物調理。 2.飲食結構不合理：過多攝入高熱量但營養(yǎng)不均衡的食物，或缺乏蛋白質、維生素等重要營養(yǎng)素。應調整飲食，增加富含優(yōu)質蛋白、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 3.缺乏運動：運動量不足會導致新陳代謝緩慢，影響營養(yǎng)吸收。建議每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等。 4.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 5.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響內分泌和消化功能。要學會放松，通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，要改善脾小不吸收導致的體重過輕問題，需要綜合調理。保持良好的生活習慣和飲食習慣，必要時在醫(yī)生指導下進行藥物治療。如果癥狀持續(xù)不改善，應及時復診。

一般情況需要加強營養(yǎng)，增強免疫力，食用蔬菜水果精肉牛奶蛋白粉等食物觀察看看