預防前列腺炎要從生活習慣、飲食、運動、個人衛生、定期檢查等方面入手。包括避免久坐、合理飲食、適度運動、注意衛生、定期體檢等。 1.避免久坐：每坐 1 小時左右，起身活動 5 - 10 分鐘，促進血液循環。 2.合理飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、菠菜等。 3.適度運動：每周進行 3 - 5 次有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質。 4.注意衛生：每天清洗會陰部，保持清潔干燥，勤換內褲。 5.定期體檢：每年至少進行一次男科檢查，早發現早治療。 6.規律性生活：避免過度性生活或長期禁欲。 總之，預防前列腺炎需要長期堅持良好的生活習慣。如果出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，男性預防前列腺炎要做到：多喝水，避免會陰部過度受壓。保持局部清潔.節制的性生活。不過度憋尿。另外還有心情放松，不酗灑、少吃辛辣食物、保持大便通暢、勤洗澡等，同樣對預防前列腺疾患起著很大的作用。