痛風是一種常見的代謝性疾病，患病與遺傳、飲食、生活方式、疾病、藥物等多種因素有關(guān)。患者在日常生活中需從多方面注意，包括飲食控制、規(guī)律作息、適度運動、監(jiān)測病情和合理用藥等。 1.飲食控制：減少高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，避免飲酒，尤其是啤酒。增加新鮮蔬菜和水果的攝入。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、游泳、太極拳等，有助于控制體重，增強體質(zhì)。 4.監(jiān)測病情：定期復(fù)查血尿酸水平，了解病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等，但需注意藥物的不良反應(yīng)。 6.多喝水：促進尿酸排泄，每日飲水量應(yīng)在 2000 毫升以上。 總之，痛風患者要重視日常生活中的各個方面，養(yǎng)成良好的生活習慣，積極配合治療，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。

每天晚上需用熱水泡泡腳,促進血液循環(huán),增加機體氧供給。冬天需保暖,做好保護措施,多穿衣服,多活動各個關(guān)節(jié),防止毛細血管收縮,防止痛風性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作,防止尿酸在關(guān)節(jié)處結(jié)晶,形成痛風石。需多活動關(guān)節(jié),痛風每天應(yīng)做做活動,活動活動關(guān)節(jié),老年人練太極也是可以的,但不要做劇烈運動。冬天火鍋是餐桌上的寵兒,雖好吃,嘌呤含量也是非常高,尤其是湯,嘌呤能充分溶解到湯中,痛風患者喝了會引起痛風發(fā)作。要適量的喝水,白開水為好,每天喝2-3升的水,喝多會對腎臟有負擔,少喝不容易稀釋尿酸,喝2-3升水,這樣能有效稀釋掉一部分尿酸排出體外,避免體內(nèi)的尿酸沉積,還能防止痛風腎。

禁吃高漂呤的食物：動物內(nèi)臟、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。

痛風是在尿酸增高時發(fā)生的痛風的禁忌也就是高尿酸血癥的需要禁忌的尿酸在高于420是可以診斷為高尿酸血癥的不在痛風急性發(fā)作期是可以使用增加尿酸排泄的藥物的，例如苯溴馬隆同時注意多喝水，勤排尿還是需要注意少吃或是不吃含嘌呤高的食物的，例如海鮮，豆制品，動物內(nèi)臟，脊髓，豌豆，菠菜等食物的在痛風急性期的話是需要使用止痛藥物的，增加減少尿酸生成的藥物的是建議您到內(nèi)分泌科就診的