便秘的患者，應該多喝水，尤其是晨空腹的時候，另外，多吃水果蔬菜，尤其是韭菜，芹菜，大白菜等粗纖維，都有助于通便作用。還有苞米，紅薯，香蕉等也通便。便秘的患者容易長痔瘡，嚴重的話可能會痔瘡出血，表現為便后滴鮮紅色的血。這種患者不能吃太涼的，太辣的食物，便血嚴重的話就診肛腸外科。

您好，便秘的患者可以多食用富含纖維素的食物有豆類、全麥和全谷類、鮮水果、蔬菜（胡蘿卜、卷心菜、蘆筍、芽甘藍等）。同時減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。每天喝足夠的水或果汁或清湯，但是，含有咖啡因如咖啡和可樂飲料或酒精的飲料會使機體失水從而加重便秘的癥狀。所以，應避免攝入該類飲料。每天中等強度的運動半小時左右。每天最好規律排便，不要憋大便、用力排大便。

你好便秘原因有很多，上火是主要原因之一，建議對癥治療比較好可以吃些香蕉，蜂蜜，菠菜等，因為菠菜含硝的成分，所以有寫下去火的作用

便血應注意休息，避免疲勞。建議你看看肛腸科的醫生。關鍵是大便習慣問題。注意防止便秘，一定要保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物

便血的原因很多：有便秘、痔瘡、肛裂、直腸炎性病變，，肛周疾病等要針對病因治療，如單純為習慣性的便秘，平時則要養成定時排便的習慣，不管有否便意，順時針按摩腹部，多吃些粗纖維的食物，增強腸道的蠕動，香蕉、蜂蜜也可以