同房早泄、小便后滴瀝不盡、尿頻尿清、腰膝酸軟、聽力減退、氣短、手腳冷可能是腎虛的表現(xiàn)，但也可能是其他疾病所致，如前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、神經(jīng)衰弱等。 1.腎虛：中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，腎虛可分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷、腰膝酸軟、小便清長(zhǎng)、性功能減退等癥狀；腎陰虛則有腰膝酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、五心煩熱等表現(xiàn)。 2.前列腺炎：炎癥刺激可導(dǎo)致尿頻、尿急、尿不盡，還可能影響性功能。 3.尿道炎：多由細(xì)菌感染引起，有尿頻、尿痛、尿道分泌物等癥狀。 4.膀胱炎：常見癥狀為尿頻、尿急、尿痛，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)血尿。 5.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大可能導(dǎo)致，表現(xiàn)為失眠、多夢(mèng)、易疲勞、注意力不集中等，也可能影響性功能。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如尿常規(guī)、前列腺液檢查等，以明確病因，對(duì)癥治療。同時(shí)要注意休息，避免勞累，保持良好的生活習(xí)慣。

1、泥鰍泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。2、驢肉俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。3、蛇肉近幾年來，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間（蝮蛇可達(dá)6～24小時(shí)），食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。4、鴿肉白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。5、鵪鶉鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯(cuò)的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。