護理卵巢以保持年輕態，可從生活習慣、飲食、運動、情緒調節、定期檢查等方面入手。 1.生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內分泌平衡，對卵巢功能有益。 2.飲食：多攝入富含維生素 E、維生素 C、葉酸和蛋白質的食物，如堅果、新鮮蔬果、蛋類等。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強體質，促進血液循環，為卵巢提供良好的養分。 4.情緒調節：保持良好的心態，減少焦慮和壓力，避免長期精神緊張，以免影響卵巢功能。 5.定期檢查：每年進行婦科檢查，包括盆腔超聲、性激素六項等，及時發現卵巢的異常情況。 總之，護理卵巢需要長期堅持良好的生活方式和定期檢查，才能更好地維持卵巢的健康和功能，讓身體保持年輕狀態。

女性可在醫生的指導下,利用中,西藥物,根據自己的身體狀況適當地補充雌激素.尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素,對缺鈣,骨質疏松以及減輕更年期不適都有一定益處.在日常生活中,多攝入蔬菜瓜果,保持大量維生素E,維生素B2,以及堅持進行適當的體育鍛煉,保持良好的心態.

“卵巢保養”沒有必要,只有從養成良好生活方式,避免女性內分泌軸受到干擾著手,才是女性最可靠的保健方法.

1、避免不必要的婦科檢查　　卵巢炎患者要盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴大感染，引起炎癥擴散。臨床治療是醫生會根據患者的具體情況與患者溝通制定合適治療方案，患者盡量不要進行不必要婦科檢查。　　2、多喝水　　卵巢炎很容易導致身體發熱，所以卵巢炎患者要注意多喝水以降低體溫。