頭痛惡心、睡眠不佳且心臟不好可能由多種原因引起，如不良生活習慣、精神心理因素、某些疾病、藥物副作用、環境因素等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律、吸煙酗酒等，都可能導致身體機能紊亂，引發上述癥狀。 2.精神心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等精神心理問題，會影響神經系統和內分泌系統，進而出現這些不適。 3.某些疾病：高血壓、頸椎病、腦血管疾病、心臟疾病（如心律失常、冠心病）等，都可能伴隨這些癥狀。 4.藥物副作用：部分藥物在使用過程中可能產生不良反應，如某些降壓藥、抗心律失常藥等。 5.環境因素：長期處于嘈雜、高溫、高濕或有污染的環境中，也可能影響身體。 出現頭痛惡心、睡眠不好和心臟不適，應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，需盡快到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。

應多吃蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠蘿等，少吃高熱量的食物，少食多餐，早餐喝點酸奶有助于降低血壓。避免過于激動，保持安靜的環境及愉悅的心情。

你好，表述不夠確切，不知道現在的血壓具體數值是多少。壓差如何。一般低壓高，如果高壓正常，會導致供血不足，同時，更要觀察心臟有無影響，一般會使心功能低下的。有癥狀及時就診檢查心臟，同時，可以用些軟化血管的藥，及低脂低鹽飲食。也有必要掌握血脂的指標。

您好，一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。二，增加營養，吃些有利于調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。三，加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。五，藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。