氣虛且扁桃體發(fā)炎時，可通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、作息調(diào)整、穴位按摩、情志調(diào)節(jié)等方法來改善。 1. 飲食調(diào)理：多吃具有補氣作用且性質(zhì)平和的食物，如山藥、大棗、薏米等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2. 運動鍛煉：選擇溫和的運動，如散步、太極拳、瑜伽等，增強體質(zhì)。 3. 作息調(diào)整：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 4. 穴位按摩：按摩氣海、關(guān)元、足三里等穴位，促進氣血運行。 5. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，減少對身體的消耗。 總之，通過綜合調(diào)理，在避免溫補中藥的情況下，也能逐漸改善氣虛的狀況。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

根據(jù)你的描述一般扁桃體發(fā)炎是不太適合使用補藥的建議：平時增加鍛煉，注意勞逸結(jié)合有助于氣虛的恢復(fù)醫(yī)生詢問：祝你生活愉快！