感覺得了強(qiáng)迫癥且有過往心理創(chuàng)傷，可能與自身性格、心理壓力、不良經(jīng)歷、認(rèn)知偏差、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等有關(guān)。 1.自身性格：內(nèi)向、敏感、追求完美的性格可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 2.心理壓力：長期處于高壓狀態(tài)，如工作、學(xué)習(xí)壓力大，易導(dǎo)致心理失衡。 3.不良經(jīng)歷：過去感情中受到的傷害，會影響心理狀態(tài)。 4.認(rèn)知偏差：對事物的錯(cuò)誤認(rèn)知和消極評價(jià)，影響情緒和行為。 5.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的異常，可能引發(fā)強(qiáng)迫癥。 出現(xiàn)這樣的情況，應(yīng)重視自身心理健康，積極尋求專業(yè)幫助。可通過心理治療、藥物治療等方式改善癥狀，重新建立健康的心理狀態(tài)。

可以簡單描述你的行為表現(xiàn)嗎？首先，要判斷你的行為表現(xiàn)是否屬于強(qiáng)迫癥，可以去正規(guī)醫(yī)院或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷。要知道90%的正常人偶爾也會出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀的，因此如果你的行為、想法沒有對你的生活造成很大的影響，沒有讓你非常的痛苦，就不要把自己的注意力關(guān)注在這些行為表現(xiàn)上。如果覺得很痛苦，生活有了很大的影響就需要開始自我調(diào)整，開始可以從一些自助書籍《走出強(qiáng)迫癥-找回美麗的日子》、《腦鎖》等等中學(xué)習(xí)自助的方法，如果無法自我調(diào)整，就需要尋求專業(yè)幫助。

你好，根據(jù)你的敘述，我認(rèn)為，可以考慮為強(qiáng)迫癥。因此，我建議你，現(xiàn)在需要考慮尋找心理咨詢師幫助你消除有意識的自我強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫的心理沖突，從而讓你更好地?cái)[脫強(qiáng)迫癥給你帶來的困擾。你不妨一試。

強(qiáng)迫癥是一種精神疾病，若未及時(shí)的治療，會引發(fā)精神分裂癥等精神疾病，此時(shí)，導(dǎo)致的危害將更大；據(jù)最近一項(xiàng)新的調(diào)查顯示，上班族已經(jīng)成為強(qiáng)迫癥的高發(fā)人群，一般情況下，上班族的正常工作時(shí)間是8小時(shí)，工作時(shí)間雖不長，但是人們所受的壓力是很大的，壓力過大，嚴(yán)重危害患者的身心健康。

您好，這種情況建議您盡快到中醫(yī)醫(yī)院來進(jìn)行治療，這樣不僅可以避免西藥的副作用危害，還可以防止病情復(fù)發(fā)的癥狀出現(xiàn)。精神疾病的致病根源是神經(jīng)遞質(zhì)分泌紊亂而導(dǎo)致的大腦細(xì)胞受損，中醫(yī)現(xiàn)代化治療的治療根本就是在于雙管齊下，控制調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的動(dòng)態(tài)平衡，同時(shí)，營養(yǎng)大腦神經(jīng)細(xì)胞，修復(fù)受損腦細(xì)胞，從根源上徹底的治愈精神疾病，打破了復(fù)發(fā)——再治療——再復(fù)發(fā)的惡性循環(huán)。如果您還有任何的疑問可以隨時(shí)點(diǎn)擊右下方的與我們進(jìn)行一對一的交流。　　另外，在生活中也可以通過下面的方法來自我治療，從心理克服強(qiáng)迫的癥狀：　　制想法，制想法是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫意向的自控方式。例如用一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時(shí)大聲說“停!”予以驅(qū)除。多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說“停!”來驅(qū)除強(qiáng)迫觀念等強(qiáng)迫癥狀。　　簡單放松術(shù)，簡單放松術(shù)比前一種方法更為簡短，通過練習(xí)，你能夠輕松地達(dá)到放松狀態(tài)。這一方法是一位心臟病學(xué)家在二十世紀(jì)七十年代所提出來的。當(dāng)時(shí)，他的目的就是為了幫助心臟病患者減少會導(dǎo)致身體損害的應(yīng)激。　　用心去感悟生活。強(qiáng)迫癥患者總是在用腦生活，卻忘記了用心生活。用腦生活是讓我們理性的對待自己，對待別人，這是沒有錯(cuò)的。但是，用心的生活是讓我們學(xué)會愛自己，學(xué)會愛別人。愛的力量是強(qiáng)大的，愛可以戰(zhàn)勝任何困難，強(qiáng)迫癥當(dāng)然也包括其中。　　換個(gè)角度去思考。強(qiáng)迫癥患者的癥狀只是一種表面的現(xiàn)象，真正起作用的是他們的強(qiáng)迫性人格，即不良個(gè)性和思維方式。因此，強(qiáng)迫癥患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過于刻板、過分認(rèn)真的做事方法，不要過于鉆死理，換個(gè)角度去思考，事情往往會有想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。同時(shí)樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。