高血壓伴便秘的調理，包括生活方式調整、飲食改善、適當運動、藥物治療及中醫調理等。 1.生活方式：保持規律作息，避免熬夜，睡前放松身心，有助于改善睡眠質量，進而對血壓和便秘產生積極影響。 2.飲食：增加膳食纖維攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等），同時多喝水。 3.運動：適量進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，可促進腸道蠕動，改善便秘，也有利于控制血壓。 4.藥物治療：可選用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等通便藥物。對于高血壓，應根據血壓情況，在醫生指導下選擇合適的降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片等。 5.中醫調理：中醫認為高血壓伴便秘可能與肝腎陰虛、氣血不足等有關。可嘗試針灸、按摩等方法，刺激穴位，如天樞穴、足三里穴等。 高血壓伴便秘需要綜合調理，患者應密切關注自身癥狀，定期測量血壓，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療