腳底板和手指麻木且時輕時重可能是由多種原因引起，如不良姿勢、頸椎腰椎問題、周圍神經(jīng)病變、血液循環(huán)不暢、內(nèi)分泌疾病等。 1. 不良姿勢：長時間保持不良姿勢，如蹺二郎腿、趴在桌子上睡覺，會壓迫神經(jīng)和血管，導(dǎo)致局部麻木。應(yīng)避免此類不良姿勢，定時活動肢體。 2. 頸椎腰椎問題：頸椎或腰椎間盤突出、椎管狹窄等，可能壓迫神經(jīng)，引起手腳麻木。需通過影像學(xué)檢查明確，治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1、腰痛寧膠囊等。 3. 周圍神經(jīng)病變：糖尿病、營養(yǎng)不良等可導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷，出現(xiàn)麻木癥狀。要控制血糖、改善營養(yǎng)狀況，服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如依帕司他。 4. 血液循環(huán)不暢：血管狹窄、動脈硬化等影響血液供應(yīng)，造成麻木。可通過改善生活方式、服用擴張血管的藥物，如丹參片。 5. 內(nèi)分泌疾病：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病也可能引起。需檢查甲狀腺功能，根據(jù)情況補充甲狀腺素。 出現(xiàn)腳底板和手指麻木的癥狀，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因后進行針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長時間壓迫肢體。

您好，對于這種情況不能夠排除頸椎病壓迫神經(jīng)引起的建議去醫(yī)院做個頸椎的CT，便于確診，對癥的進行治療。此外，建議不要長時間的坐立，做個小時，休息幾分鐘，活動活動。

引起手麻的原因的有很多，過度勞累，頸椎病，還有一些神經(jīng)和腦部的病變，都會引起手麻，建議到正規(guī)醫(yī)院詳細檢查。

對于這種情況,應(yīng)該考慮屬于頸椎性壓迫所造成的肢體麻木情況,另外建議你應(yīng)該進一步檢查,看是否存在比如貧血,高血脂等狀況,明確后積極治療

建議檢查心、腦、血管，主要腦，別讓得了中風(fēng)，后果很嚴重的，不可大意。飲食保健，均衡飲食，避免食鹽過多、避免脂肪攝入過多，少點油炸、色素、防腐劑、淹酸等垃圾食品、適當運動、心情愉快。飲食保護心、腦、血管，降低血壓，玉米、蕎麥、燕麥等效果很好，并且營養(yǎng)非常豐富。紅葡萄酒保護心臟好。喝點好茶，活血化瘀。吃黑木耳通血管。