青少年出現注意力不集中、自我傷害傾向、睡眠障礙、情緒不穩定、表達能力下降等問題，需要引起重視，可能與心理壓力、環境因素、生理變化等有關。 1. 注意力不集中：可能是學業壓力過大、睡眠不足導致。要合理安排學習時間，保證充足睡眠。 2. 自我傷害傾向：這是較為嚴重的心理問題，可能源于內心的痛苦無法宣泄。需及時尋求專業心理幫助，學習正確的情緒調節方法。 3. 睡眠障礙：手淫習慣和心理壓力可能是誘因。建立良好的睡眠習慣，避免睡前刺激，必要時可考慮心理咨詢。 4. 情緒不穩定：可能與青春期激素變化、家庭環境有關。要學會情緒管理，與家人朋友多溝通。 5. 表達能力下降：可能是心理狀態不佳影響思維和語言組織。通過閱讀、寫作訓練來改善。 青少年在成長過程中可能會遇到各種問題，家長和老師要多關注孩子的心理變化，及時發現問題并引導孩子尋求專業幫助，幫助他們健康成長。

你好，依你所說，有抑郁情緒的癥狀。依你所說，還不能確定就是抑郁癥的，建議你最好去附近的精神心理醫院就診，咨詢做個心理測試，明確一下診斷，確診后再通過藥物或者心理疏導。

病情分析：您好，根據您所述的情況，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。建議您去找找心理醫生進行詳細的咨詢，再行治療。

是抑郁癥？我來給你從抑郁癥臨床角度解答問題：情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。　　　抑郁癥臨床表現為三個維度活動的降低，主觀情緒的低落，思維活動變得遲緩，意識模糊，意志活動的減退，人的行動方面能力的下降。一些比較特殊的患者會表現出軀體化狀態。軀體化表現為身體的不協調，長時間的失去功能，長時間，反復的發作。

根據你的描述來看，問題已經比較嚴重了。如果不及時進行治療改善的話，很有可能會越來越嚴重。首先，你如果想確診自己是否得了抑郁癥，最好是到專業的心理醫生那里做一個檢測，不僅可以確診自己是否患了抑郁癥，還可以判斷到了什么程度。該做些什么治療才能更好地改善。以你現在的這種狀態想要自己恢復，可能難度比較大。建議你去找專業的心理醫生做一下心理輔導，這樣對你的幫助會大得多。