性生活和游泳后出現少量出血可能是由多種原因引起的，如陰道損傷、炎癥感染、宮頸疾病、子宮內膜異常、內分泌失調等。 1. 陰道損傷：性生活過于劇烈或游泳時的不當動作可能導致陰道黏膜損傷，引起出血。這種情況下，要保持局部清潔，避免進一步刺激，一般可自行恢復。 2. 炎癥感染：陰道炎、宮頸炎等炎癥可能使陰道和宮頸組織充血、脆弱，容易出血。需進行抗感染治療，常用藥物有甲硝唑、克霉唑、左氧氟沙星等。 3. 宮頸疾?。簩m頸息肉、宮頸糜爛甚至宮頸癌變都可能導致出血。需要進行宮頸篩查，明確診斷。 4. 子宮內膜異常：子宮內膜炎、子宮內膜息肉等會引起異常出血。治療可能包括藥物治療（如黃體酮）或手術治療。 5. 內分泌失調：體內激素水平波動，如排卵期出血。通常調整生活方式、保持心情舒暢有助于恢復。 出現性生活和游泳后的少量出血，應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要注意個人衛生，避免感染加重。

你好，關于做完宮頸糜爛手術，一般來講，并沒有明顯的飲食禁忌，但是需要注意避免吃辛辣等刺激性較強的食物。建議手術后適當多休息，適當多吃一些新鮮蔬菜，水果，多喝水，保持大便通暢。再就是可以適當多吃一些蛋白質食物，如瘦肉，奶類，雞蛋等，也是有利于身體恢復的。建議盡量避免吃高脂肪食物。當然，偶爾吃一些紅燒肉也是可以的。