著涼后體溫 36.5 度一般是正常的。人體體溫會受多種因素影響，如環境溫度、活動量、測量方法、基礎代謝率等。著涼后不一定會發燒，還需綜合其他癥狀判斷身體狀況。 1. 環境溫度：外界環境寒冷可能導致身體感覺著涼，但不一定引起體溫明顯變化。 2. 活動量：如果著涼時活動量較大，身體產熱增加，可能維持正常體溫。 3. 測量方法：不同的測量體溫方式，如腋溫、口溫、肛溫，正常范圍略有差異，測量準確與否也會影響結果判斷。 4. 基礎代謝率：個人基礎代謝率不同，有些人即使著涼，代謝仍能維持體溫穩定。 5. 個體差異：每個人的體質不同，對寒冷刺激的反應和體溫調節能力也不一樣。 總之，僅體溫 36.5 度不能完全說明身體狀況，還需結合是否有咳嗽、流涕、頭痛、乏力等其他癥狀綜合判斷。如有不適，應及時就醫。

8個月零3天寶寶流鼻涕，如果沒有發熱，不用退熱感冒藥，可以多喂水，幾天以后自己會好，或用中藥治療