豆漿富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，但能否每天早晚各一杯，取決于個人的身體狀況、飲食結構、豆漿的制作方式、飲用量以及是否存在基礎疾病等。 1. 身體狀況：對于健康人群，通常可以承受這樣的飲用量。但如果有消化不良、腎臟疾病等，可能不適合。 2. 飲食結構：若日常飲食已攝入豐富蛋白質，過多飲用豆漿可能導致營養過剩。 3. 豆漿制作方式：若添加過多糖分或其他添加劑，過量飲用可能增加代謝負擔。 4. 飲用量：一般來說，每天 300-500 毫升較為適宜，早晚各一杯可能略多。 5. 基礎疾病：如痛風患者，因豆漿含嘌呤，多喝可能加重病情。 總之，豆漿雖營養豐富，但每天早晚各一杯是否合適因人而異。建議根據自身情況，合理調整飲用量，以獲取其營養益處的同時避免可能的不良影響。

同意你可以加強雜糧的攝入......

您說的是什么意思？是眼屎嗎？

這位朋友您好：豆漿成了老百姓早餐桌上必不可少的一道美味，它能改善骨骼代謝，預防骨質疏松，減少動脈硬化的危險。尤其是豆漿中含有的異黃酮具有雌激素的作用，對預防女性脫發、皮膚粗糙、便秘、肥胖等都有一定的作用，因而深得愛美女性的青睞。　　然而，豆漿并不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利于人體對養分的消化吸收，而且有害于健康。比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的女性不要忘記補充微量元素鋅.　　患有以下疾病的朋友無享用豆漿或豆花的口福。患有急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌加重病情，或者引起胃腸脹氣。豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，且非必需氨基酸較多，宜禁食。因豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用。真真