-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
高亦深 主治醫師
威海市中心醫院
三級甲等
神經外科
-
五日瘦身湯的效果缺乏科學依據，減肥不能依賴此類產品。減肥應綜合考慮飲食、運動、作息、心理和個體差異等因素。 1. 飲食：合理控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例，避免高糖、高脂肪和高鹽食物。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 3. 作息：保持充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復，避免熬夜。 4. 心理：保持積極心態，避免因壓力導致的情緒性暴飲暴食。 5. 個體差異：每個人的身體狀況和基礎代謝不同，減肥效果和方法也有所差異。 總之，減肥是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。不要盲目相信一些沒有科學依據的減肥產品，以免對身體造成損害。建議在專業人士的指導下，制定科學合理的減肥計劃。
2025-02-17 17:29
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
你好，這個可能是通過排便來減肥的藥方。不建議你服用，對身體傷害很大，減肥最好的方法就是運動。
2015-12-23 03:42
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
