你好，這樣的食物搭配還是可以的，但是要注意量的攝入，也不易多吃，平時飲食要規律和營養搭配，盡量選擇高蛋白和適量的蔬果搭配，不要單一進食，采取多樣化的營養搭配。建議適量的飲水，平時多參加戶外鍛煉，促進身體的生長發育，希望能幫助你！

您好，根據您的描述早餐在一天的飲食中很重要俗話講“早吃好，午吃飽，晚吃少”您好，根據您的食譜早餐還可食用雞蛋，豆漿，全麥面包等。另外減肥節食重點是低脂低膽固醇飲食，多吃高纖維食物及熟菜水果。減少高熱量零食的食物同日配合飲用如菊花茶，荷葉茶，玫瑰茶，番瀉葉等調理胃腸道。運動也是必不可少的。可通過運動改善皮膚彈性和塑造體型。謝謝希望可以幫到您。

健康指導：減肥是一個系統工程，減重的原理是出（消耗）的要比進（食）的多，飲食調整和運動是兩個非常不錯的方式。燕麥、香蕉都富含豐富的膳食纖維，能量密度相對較低，可以增加飽腹感，營養搭配也都挺不錯，挺適合早餐。牛奶富含鈣和蛋白質，加燕麥也是很好的早餐搭配，建議可以早餐增加點蔬菜，更加營養健康。

你好，肥胖系脂肪積聚過多所致。當進食熱量多于消耗熱量,以脂肪形式儲存體內,改善肥胖最安全最有效的辦法就是改善生活行為。適當控制進食量，避免高糖、高脂肪及高熱量飲食；經常進行體力勞動和鍛煉，不能僅靠藥物，長期服藥不免發生副作用，且未必能持久見效。

健康指導：您好，這樣是可以的，建議把香蕉換成蘋果效果更加，早餐是一日種最重要的一頓，所以減肥的時候早餐也要進行一定的營養補充，由于體質不同，有的在減肥期間會出現一些不良的現象，建議低脂高蛋白