21 歲女性出現食欲不振、四肢發涼乏力、沒精神易疲倦、入睡難多夢易醒、偶爾頭暈等癥狀，可能由多種因素引起，如貧血、低血壓、神經衰弱、甲狀腺功能減退、植物神經功能紊亂等。 1.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起各器官功能下降。可表現為乏力、頭暈、食欲不振等。檢查血常規可明確診斷。治療上可補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 2.低血壓：血壓低于正常范圍，影響血液循環和器官供血。常有頭暈、乏力、四肢發涼等。測量血壓能幫助診斷。一般通過調整飲食，增加鈉鹽攝入，必要時使用米多君等藥物。 3.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大導致。出現失眠多夢、易疲勞、注意力不集中等。治療包括心理調節、規律作息，藥物可選擇谷維素、維生素 B1 等。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。癥狀有怕冷、乏力、食欲差等。通過檢測甲狀腺功能確診。治療用左甲狀腺素鈉片。 5.植物神經功能紊亂：自主神經失衡。可引起多種不適，如失眠、疲倦等。需調整生活方式，必要時服用調節神經的藥物，如甲鈷胺。 總之，出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時要注意保持良好的生活習慣，有助于改善癥狀。

心理分析：不太像是神經衰弱的癥狀，你睡眠質量挺好，只是出現了記憶力下降的情況，一般神經衰弱的表現有;精神性易興奮和精神性易疲勞，煩惱易激惹，心情緊張，睡眠障礙，頭部不適感等。心理指導：建議你可以去醫院做個身體檢查，去精神科做個明確診斷，可能只是大腦功能導致的輕微失調，引起的記憶力下降的情況，平時保證飲食營養。祝健康。