強(qiáng)直性脊柱炎患者康復(fù)期適合哪些運(yùn)動(dòng)？
我發(fā)小真的是很可憐啊，去年就檢查出了強(qiáng)直性脊柱炎了，一直治療，現(xiàn)在關(guān)節(jié)疼痛的情況就是明顯的降低了，晨僵的情況也改善了，我發(fā)小就想做些運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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強(qiáng)直性脊柱炎患者在病情改善后，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)、改善關(guān)節(jié)功能。適合的運(yùn)動(dòng)包括游泳、瑜伽、伸展運(yùn)動(dòng)、慢跑、太極拳等。 1.游泳：能減輕關(guān)節(jié)壓力，鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)心肺功能。 2.瑜伽：可提高身體柔韌性和平衡能力，緩解肌肉緊張。 3.伸展運(yùn)動(dòng)：幫助拉伸關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 4.慢跑：增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，但要注意控制強(qiáng)度和時(shí)間。 5.太極拳：動(dòng)作舒緩，能調(diào)節(jié)身心，改善身體協(xié)調(diào)性。 總之，強(qiáng)直性脊柱炎患者選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)要根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。運(yùn)動(dòng)過程中如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。
2025-02-17 15:39
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什么是強(qiáng)直性脊柱炎? 強(qiáng)直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。AS的特點(diǎn)為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
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