經(jīng)常便秘且腸鏡檢查正常、常規(guī)瀉藥效果不佳，可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道菌群失調(diào)、藥物副作用等有關(guān)。 1.不良飲食習(xí)慣：飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃蔬菜、水果、全谷物，增加飲水量。 2.缺乏運動：身體活動少，腸道蠕動減慢。建議每天進(jìn)行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等，可影響腸道功能。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 4.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 5.藥物副作用：某些藥物可能導(dǎo)致便秘，如抗抑郁藥、抗組胺藥等。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，長期便秘需要綜合調(diào)理，改變生活方式，必要時使用藥物。若仍無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)一步診治。

可以用食療改善腸道環(huán)境的方法來根冶,用益生元食品-黃金雙歧因子,來增殖腸道雙歧桿菌數(shù)量,調(diào)理一下腸胃,以改善大便癥狀,從而達(dá)到平衡腸內(nèi)微細(xì)環(huán)境的方法來根冶,效果都很不錯,因為要恢復(fù)腸道功能,這是一個相對較長的過程,這個方法少則一二個月,多則一年半載.雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸,結(jié)腸內(nèi),作為雙歧增生因子必須經(jīng)過小腸前段時不被胃酸破壞和消化吸收.如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖,可葡萄糖在小腸前段已被吸收,根本無法到達(dá)結(jié)腸,故不適合做成雙歧增生制劑.這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的黃金雙歧因子,以原形到達(dá)結(jié)腸,為腸道細(xì)菌所利用,亦稱“結(jié)腸食品”.所以結(jié)腸患者都可以食用.

你好,便秘主要是由不良生活習(xí)慣造成的,應(yīng)首先進(jìn)行生活行為改善,單靠藥物是不能徹底治愈的.飲食上應(yīng)清淡,不食辛辣燥烈食物,盡量多吃含纖維素高的水果,蔬菜,多喝水,每天保持在1000至1500ML.每天早上起床后飲冷開水200至300ML,以刺激胃腸蠕動.適當(dāng)參加體育運動.飲水后十分鐘入廁,無論有無便意,均應(yīng)努力排便,使大腦形成一種條件反射.不要在廁所內(nèi)看書看報聽音樂打手機.一般說來,功能性便秘通過生活調(diào)節(jié)是完全可以康復(fù)的,祝你健康.

您好，治療便秘的最好方法--水果療法1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用。2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動和消化。4、梨：梨有潤腸通便。可適量食用，防止便秘。5、柚：適量食用，有通便之功效。6、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。

可以長時間喝些蜂蜜水；也可以用番瀉葉泡水,但一定不要太濃,不要長期服用.長期服用會引起慢性腎功能衰竭：另一方面要注意飲食,少吃肉,多吃蔬菜,多運動!!我相信你一定會擺脫困擾的!!!