左腳腕韌帶拉傷四個多月未愈，走久仍疼，一般是能逐漸恢復的，但恢復情況受損傷程度、治療措施、康復訓練、日常護理、個體差異等多種因素影響。 1.損傷程度：若韌帶拉傷嚴重，恢復時間會較長。嚴重的拉傷可能導致韌帶撕裂甚至斷裂，需要更長時間修復。 2.治療措施：當時未制動休息，可能影響恢復。后續應采取綜合治療，如物理治療（熱敷、冷敷、按摩）、藥物治療（布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑）等。 3.康復訓練：適當的康復訓練能增強韌帶力量和關節穩定性，如踝關節屈伸、旋轉練習。但要注意訓練強度和方法，避免再次損傷。 4.日常護理：避免長時間站立和行走，注意保暖，選擇合適的鞋子，減輕腳腕負擔。 5.個體差異：每個人的身體恢復能力不同，年齡、基礎健康狀況等都會影響恢復速度。 總之，只要積極采取合理的治療和康復措施，注意日常護理，多數情況下左腳腕韌帶拉傷是可以逐漸恢復的。但如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。

這種情況，是受傷以后留下的后遺癥了，需要好好調理一下才行。建議最好每天熱敷，同時做推拿按摩治療，一般是可以恢復的。

軟組織挫傷.這種損傷修復較慢,急于活動會形成反反復復的慢性損傷,經久不愈,可用護腕制動,痛時貼風濕止痛膏也有止痛活血保護作用.處理原則是增強肌肉力量，恢復腕關節活動度，松解粘連。通常的鍛煉要循循漸漸,逐步進行,不可操之過急,治療可采用理療、按摩及其他中醫藥方法。還可用外用藥酒，主要用于運動系統的損傷治療。使用時，先將藥酒涂擦患處，然后在患處及其周圍反復按、揉、撫摩，并配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉等輔助手法，以提高療效。涂擦時以溫擦為宜，這樣有利于藥酒滲透到皮下組織，發揮藥物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩時間每次約15—20分鐘，每日1次或隔日1次，一般每5次為一療程。飲食方面無特殊要求,不食辛辣刺激性的食物,可補充維生素,鈣質,蛋白質的食物有幫助.