高血壓病是一種常見的慢性病，治療方法包括改善生活方式、服用降壓藥物等。日常注意事項有飲食控制、適度運動、規律作息、情緒調節、定期監測血壓等。 1.飲食控制：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇攝入，少吃油膩食物。 2.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動。 3.規律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。 4.情緒調節：保持平和心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.定期監測血壓：了解血壓變化，以便及時調整治療方案。 6.戒煙限酒：吸煙會損害血管，加重高血壓；過量飲酒也不利于血壓控制。 總之，高血壓患者需要綜合管理，長期堅持健康的生活方式和規范治療，才能有效控制血壓，減少并發癥的發生。

降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。降壓治療應該確立血壓控制目標值。另一方面，高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合并存在降壓藥物種類①利尿藥。②β受體阻滯劑。③鈣通道阻滯劑。④血管緊張素轉換酶抑制劑。⑤血管緊張素II受體阻滯劑。

高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg)。您現在的情況還是不用用藥的，建議您平時還是需要注意飲食及生活習慣的，要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。祝您早日康復！