畢業壓力大導致脫發嚴重，可能與精神因素、內分泌失調、營養不良、不良生活習慣、遺傳因素等有關。 1. 精神因素：長期精神壓力過大，可能導致毛囊的血液供應和營養不足，從而引起脫發。應學會調節情緒，通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 內分泌失調：壓力會影響體內激素水平，導致內分泌失調，影響頭發的生長周期。保持規律作息，有助于穩定內分泌。 3. 營養不良：壓力大時可能飲食不規律，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，影響頭發健康。要均衡飲食，多吃富含營養的食物。 4. 不良生活習慣：如頻繁熬夜、吸煙等，會破壞頭皮的正常代謝，加重脫發。養成良好的生活習慣，保證充足睡眠。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發史，在壓力的刺激下可能更容易出現脫發。這種情況需更加注意頭發護理。 總之，面對因畢業壓力大導致的脫發，要積極調整心態和生活方式。若脫發嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

你好，多吃富含鐵的食物：頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助。

你好，因為大多的脫發是因為營養缺乏造成的，所以脫發患者日常生活中，要多食防脫發的食物。多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等原素的食物，包括牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等。脫發患者除了有針對性的補充營養之外，還要做到均衡營養。