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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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長期低壓高的高血壓需要綜合考慮多種因素，如生活方式、遺傳、肥胖、精神壓力、不良飲食等。 1.生活方式：長期熬夜、缺乏運動、吸煙飲酒等不良生活習慣可能導致血壓升高。應保持規律作息，適度運動，戒煙限酒。 2.遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患病風險會增加。需定期監測血壓。 3.肥胖：體重超標會加重心血管負擔，引起血壓升高。要控制飲食，增加運動量，減輕體重。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響血壓。學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5.不良飲食：高鹽、高脂、高糖飲食易引發高血壓。應均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少鹽分和油脂攝入。 總之，對于長期低壓高的高血壓患者，要重視生活中的各個方面，積極調整，定期測量血壓，如有必要，及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方案。
2025-02-18 02:05
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，你的血壓控制并不理想的，建議你心內科就診正規服藥控制血壓
2015-12-23 22:26
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