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            1999 年出生,現 170cm,怎樣能長高?

            我1999年12月15日出生,現在170cm.如何長高?我1999年12月15日出生,現在170cm.如何長高?

            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孫莉 醫師

              安徽省來安縣三城醫院

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              兒科

              影響身高增長的因素較多,包括遺傳、營養、睡眠、運動、心理等。通過改善這些方面,有助于促進身高增長。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,但后天努力也能在一定范圍內改善。 2.營養:保證均衡飲食,攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:充足且高質量的睡眠對身高增長至關重要,每晚應保證 8 小時以上的睡眠。 4.運動:經常進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動,有助于刺激骨骼生長。 5.心理:保持良好的心態,避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 6.疾病:某些疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有相關癥狀應及時就醫診治。 總之,要綜合考慮各方面因素,采取科學合理的方法,堅持不懈,才有可能實現身高的增長。但需注意,身高增長有一定的生理限制,并非無限制增長。

              2025-02-18 07:13
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              內科

              你好,長高的年齡是在18歲以下,現在才15歲的年齡一般來說身高還是有發育的空間的,需要注意多運動鍛煉平時可以喝些牛奶,注意不要熬夜,可以在飲食上多注意營養,多吃些肉類,骨頭湯,魚,蝦,排骨等食物利于長高

              2015-12-23 22:04
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            賴興兵 / 主任醫師

            擅長:多動癥、抽動癥、學習障礙、厭學、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

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            李輝 / 主任醫師

            擅長:青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發性矮小等。

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            擅長:多動癥、學習困難、注意力缺陷、感統失調、抽動癥、智力發育落后、兒童心理、矮小、性早熟、語遲、自閉等。

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