初中生近視后，可通過改善用眼習慣、眼部按摩、佩戴合適眼鏡、增加戶外活動、補充營養等方法來幫助恢復或控制近視。 1.改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，遵循“一拳一尺一寸”原則，避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2.眼部按摩：可通過眼保健操按摩眼部穴位，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 3.佩戴合適眼鏡：經過專業驗光后佩戴合適度數的眼鏡，有助于矯正視力，防止近視進一步加深。 4.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光能促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 5.補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 總之，初中生近視后要及時采取措施，同時定期進行視力檢查，以便及時調整防控方案。

您好。近視的恢復是要靠戴眼鏡來慢慢恢復的，同時戴眼鏡還能阻止近視繼續加重戴眼鏡是最佳方案，同時您可以注意保護眼睛，每次用眼1小時都要眺望遠處最好是綠色物體10分鐘，同時可以使用緩解眼疲勞的眼藥水。