眼睛經(jīng)常發(fā)干且存在假性近視，可能是用眼過度、環(huán)境因素、淚液分泌異常、眼部炎癥、維生素缺乏等原因引起。改善和治療方法包括調整用眼習慣、改善環(huán)境、使用藥物、治療炎癥、補充營養(yǎng)等。 1. 用眼過度：長時間注視電子屏幕或近距離用眼會導致眼疲勞和發(fā)干。應定時休息，遵循 20-20-20 法則，即每 20 分鐘向 20 英尺（約 6 米）外看 20 秒。 2. 環(huán)境因素：干燥、多風、空調房等環(huán)境會使眼睛水分蒸發(fā)過快。可使用加濕器增加空氣濕度。 3. 淚液分泌異常：淚腺功能減退或淚液成分改變。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等能緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 眼部炎癥：如結膜炎、角膜炎等。需就醫(yī)明確診斷，使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等治療。 5. 維生素缺乏：維生素 A 缺乏可能影響眼部健康。可適當多吃胡蘿卜、南瓜、動物肝臟等富含維生素 A 的食物。 總之，眼睛發(fā)干和假性近視需要綜合調理和治療。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，以便明確原因，采取針對性的治療措施。

主要的還是要注意眼睛的休息，這才是治本

拿一杯熱水，熏眼睛，可以立刻濕潤

你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談關于“干眼癥”的問題。現(xiàn)如今，在都市人群中“干眼癥”的患者越來越多。干眼癥的全名叫眼睛干燥綜合癥，是指由眼淚的減少或目腺功能下降，導致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。調查結果顯示，常使用電腦的人中，經(jīng)診斷有31.2％的人患有干眼癥，學生每次放假回校，干眼癥患者的發(fā)病率高達44％。但有調查發(fā)現(xiàn)，由于缺乏相關的護眼知識，不少人所選擇的預防措施并不科學。其中，過度使用眼藥就是人們最易踏入的誤區(qū)之一。　　但專家的意見卻令人并不樂觀：眼藥并非解決“干眼癥”的科學方式。　　“干眼癥”是由長期面對熒光屏輻射、強光照射、尾氣廢氣等外界污染而導致的眼睛干澀酸痛之癥狀，若不加以注意，會導致視力下降并易引發(fā)眼科疾病。但“干眼癥”只是眼部缺乏保養(yǎng)，而非由細菌感染所致。因此，以殺菌為目的的大多數(shù)眼藥并不適用于“干眼癥”，且預防作用不大。　　使用眼藥更大的問題則是人眼很容易對眼藥產(chǎn)生抗藥性，世界衛(wèi)生組織對最易產(chǎn)生抗藥性的所有藥物排名中，眼藥水高居第二。　　1）“干眼癥”最根本的預防措施首推避免與熒光輻射、廢氣等污染源的接觸。2）注意眼睛保濕是最好的預防方法。平時要注意用眼習慣，定時休息，連續(xù)在電腦熒屏前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息5--10分鐘，盡量在空隙時遠眺讓眼睛放松。眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。3）保護眼睛一定要注意膳食結構。多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。這一改進將有效降低人們對眼藥的抵觸，有利于促使更多人接受和養(yǎng)成護眼習慣。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

經(jīng)常上網(wǎng)嗎？如果時，請盡量減少上網(wǎng)時間，并注意防護。眼睛不適可以用潤潔眼藥水點眼。