通過飲食預防男性生殖泌尿系疾病，要做到均衡營養、控制飲食結構、避免不良飲食習慣、攝入特定營養素、注意飲食衛生等。 1. 均衡營養：保證攝入各類營養素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等。 2. 控制飲食結構：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，以防肥胖增加患病風險。 3. 避免不良飲食習慣：少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，戒煙戒酒，避免過度飲用咖啡和濃茶。 4. 攝入特定營養素：適當補充鋅元素，可多吃牡蠣、瘦肉等；攝入足夠的維生素 C 和維生素 E，如橙子、獼猴桃、堅果等。 5. 注意飲食衛生：不吃變質食物，避免腸道感染影響泌尿系統健康。 總之，良好的飲食習慣對于預防男性生殖泌尿系疾病至關重要，但飲食調整只是預防的一部分，還需結合適當運動、規律作息等，如有不適，及時就醫。

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