53 歲女性上樓梯、踩臺階等膝蓋用力就疼且持續約 5 年，可能是膝關節退變、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等原因導致。 1. 膝關節退變：隨著年齡增長，關節軟骨磨損、骨質增生，導致疼痛。可通過減少負重、保暖、補充鈣劑等緩解。 2. 半月板損傷：多由運動損傷或慢性勞損引起。輕度損傷可保守治療，嚴重者需手術。 3. 韌帶損傷：外傷或過度運動可能導致韌帶拉傷。需休息、制動，必要時手術修復。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，引起積液和疼痛。治療包括休息、抗炎藥物應用。 5. 髕骨軟化癥：髕骨軟骨磨損，常見于長期運動或勞動。應避免劇烈運動，加強股四頭肌鍛煉。 總之，出現這種情況應引起重視，及時就醫，通過 X 線、磁共振等檢查明確病因，采取相應治療措施。日常要注意保護膝關節，避免過度勞累和損傷。

膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷,而造成的一組綜合癥.滑膜炎患者經確診后及時正規有效的治療是很關鍵的,滑膜炎早期一般主要是急性期,采用西醫方法,比如：激素,抽液,沖洗,抗生素等治療,可以取得滿意的療效,也可配合吃些滑膜炎顆粒.

你好，這種情況一般常見于骨性關節炎，建議去醫院骨科確診后治療。要堅持做雙側股四頭肌等長收縮的靜力訓練，盡量減少關節負重。一般不需要完全休息，病情嚴重時應扶手杖行走。藥物可以長期服用氨基葡萄糖，疼痛明顯則要服用芬必得或雙氯芬酸鈉，另外可以關節腔內注射玻璃酸鈉。

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化、骨膜增生及炎癥性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

膝蓋積水屬滑膜炎，主要是微循環受阻不通所致，滑囊分泌滑液產出大于吸收的緣故，積水充容稀釋了滑液、關節運動就得不到潤滑，骨骼在失去潤滑的情況下就會相互摩擦最終形成骨性關節炎，這就是滑膜炎所造成的后果。所以在關節腫脹積水消除之前一定不要勞累和鍛煉，滑膜炎康復的標準是腫脹疼痛完全消失，只有這樣才屬完全康復，只有完全康復才可參與關節重力運動，治療：建議中醫治療，中醫的療法是以舒筋活血，促進微循環流暢為主，保和堂徐記膏藥（滑膜囊炎膏）貼敷是一種最直接有效的綠色療法,由于藥物用于肌表薄貼，因此可直接作用于關節滑囊部位，使藥性直達病灶，達到活血化淤，通經走絡，祛風散寒和調節微循環的目的。貼于體表的藥物刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，促使受阻的微循環暢通，消除關節液的重吸收障礙，使之重歸于產生和吸收動態平衡就會徹底康復。不明之處可隨時聯系．祝早日康復！