你好，對于頸椎病的話，有以下的注意點可以參考：對于頸椎的話，除了日常生活中是會不可能避免的話，要注意的點就在睡覺的時候了，所以在睡覺的時候應該將枕頭的中央要留有凹處，高度在12厘米左右，且頸部不能懸空在床上，應該頸部也是靠在枕頭上面，可以嘗試側臥睡。

您好：1.睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。2.避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。3.積極治療局部感染和其他疾病。4、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。

頸椎病是由于頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛等為主要表現，少數有眩暈。1、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在空閑時，可以做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動。2、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，要保持脊柱的正直。3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。　4、勞動或走路時要避免挫傷，乘車時避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒等。醫生詢問：

頸椎病它的表現多種多樣。主要有頸后和肩背疼痛、酸沉、上肢無力、肢體發涼、手指發麻，頭暈、惡心,耳鳴舌麻，心慌，只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.日常生活中需注意保健：不要伏案時間過長,不要睡高枕,經常活動頸部;注意防寒保暖；祝早日康復！醫生詢問：

你好,平時注意頸椎的保養,加強對頸椎的保養可以起到治療和預防再發展的作用.平時低頭工作時間超過1小時,應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩.平時用頭寫福字、美字、德字，都是可以起到鍛煉頸椎的作用的。平時注意頸部保暖,多做后仰姿勢.枕頭不要太高.平時可以經常雙手交叉抵于腦后，做雙手向前抱團，頭頸向后的“抵抗”動作，以改善腦部供血情況及鍛煉頸肩部肌肉.醫生詢問：